筋トレYouTuberや
周りで筋トレしている人って
お肌が綺麗だな〜
とふと思ってね、、
ほら某山きんに君とかもね
ということで
今回は
筋トレと美肌について
サラサラサラサラサラサラ〜と
まとめてみたよ
筋トレで美肌に？！
え～、、結論！
筋トレをしても
美肌になりません！
ということでさよなら〜٩( ᐛ )و（おい
わかったわかった（汗
も、もう少し調べてみようか
大切なのは食生活と睡眠
どうやら筋トレの民が
美肌なのは
筋肉を付けるために
食生活、そして睡眠時間確保に
気をつけているからだそう
筋トレといえば
プロテイン！（むきむき
でもプロテインを飲んだら
お肌までムキムキになりそう、、
と思ったそこのあなた！
あなたですよ〜！
プロテインは日本語で
タンパク質ですよ〜！（知ってる
タンパク質は
お肌のハリ、ツヤ
髪の健康にも欠かせないもの
しか〜し、
普通の食生活で必要なタンパク質を
接種するのは難しいのじゃ（博士〜！
しかし、しか〜し！
筋トレの民達は
プロテイン（タンパク質）を
十分に接種することによって
筋肉を付けるだけでなく
お肌までムキムキに、、
あぁ、、間違えた、、
お肌までツルピカに
なっている訳なんじゃな◎
さらにさら〜に！
筋トレの民たちは
良質な脂質を
適切な量摂取しておるので
それも良いわけじゃ、うひょ
終わりに
美肌に大切なのは
食生活！タンパク質！
さっそくスーパーで
タンパク質を購入しよう！（肉、魚、大豆製品
レッツ美肌！（ぷるん
